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学生のココログ

大学生攻略：就職活動

就活の土台を作る！
挫折しない「自己分析」と「ガクチカ」の書き方

「自分には自慢できる経験なんて何もない」「自己分析って何をすればいいかわからない」。就活を始めたばかりの学生が必ずぶつかる壁です。でも、安心してください。自己分析は「すごい経験」を探す作業ではなく、自分の「当たり前」を言葉にする作業です。あなたの魅力を企業に伝えるためのステップを整理しました。

1. 過去の「感情の揺れ」を棚卸しする

STEP 1 モチベーショングラフを書く

小学校から現在まで、自分のテンションが上がった時期と下がった時期をグラフにしてみましょう。「なぜ楽しかったのか？」「どうやって乗り越えたのか？」を深掘りすることで、自分の価値観や強みの源泉が見えてきます。

2. 「ガクチカ」は結果よりプロセス

企業が知りたいのは「全国大会で優勝した」という結果ではなく、「困難に直面した時にどう考え、どう行動したか」という再現性のある姿勢です。以下のフォーマット（STAR法）で整理してみましょう。

Situation（状況）： どんな場面での出来事か
Task（課題）： どんな困難や目標があったか
Action（行動）： あなたが具体的に何をしたか（ここが一番大事！）
Result（結果）： その結果どうなったか、何を学んだか

3. 他人の手を借りて「客観性」を持つ

自分のことは、自分では意外と見えないものです。親しい友人や家族に「自分の意外な一面はどこ？」と聞いてみる（他己分析）、あるいは大学のキャリアセンターで壁打ちをしてもらう。客観的な視点を取り入れることで、あなたの強みはより説得力のある言葉に進化します。